每100克草莓仅含约32大卡热量，属于低热量水果，同时富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，适合减肥期间食用。草莓（学名：Fragaria × an 浏览全文>>

苹果的热量约为每100克52大卡，一个中等大小（约200克）的苹果热量大约为104大卡，属于低热量水果，适合减脂期食用。苹果富含膳食纤维和水 浏览全文>>

水果减肥食谱的核心是利用低热量、高纤维的水果替代高油高糖食物，通过合理搭配控制每日总热量摄入，达到减脂目的。推荐早餐以苹果、香蕉搭 浏览全文>>