篮球运球基本功的训练核心在于手指控球、压低重心、变向节奏和眼睛不看球。每天坚持以下4个步骤：先练原地大力运球（左右手各200次），再练 浏览全文>>

篮球运球基本功训练的核心在于掌握正确的身体姿势、手指手腕发力、以及低重心运球。首先双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体前倾，重心稳定； 浏览全文>>