一碗普通白米饭（约150克熟重）的热量大约为170-200千卡，具体取决于米的种类和烹饪方式。 例如，一碗150克的熟白米饭约含175千卡，而糙米 浏览全文>>

每100克煮熟的白米饭约为116-130千卡热量，具体数值取决于米饭的含水量和品种。米饭是亚洲人主食中主要的热量来源，一碗标准碗（约150-200 浏览全文>>