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平板支撑做一月会瘦吗坚持一个月平板支撑的减脂效果与实测数据

平板支撑坚持一个月能否瘦身，取决于你的饮食控制和整体运动计划，单纯做平板支撑一个月，对腹部脂肪的减少效果有限，但能显著增强核心肌群浏览全文>>

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